Meditation - bewusstes Da Sein

In einem entspannten Körper kann der Geist nach Hause kommen

Achtsamkeit ist die bewusste Aufmerksamkeit sich selbst und anderen gegenüber.

Achtsam sein bedeutet die eigenen Gedanken und Emotionen zu erkennen und ohne Beurteilung zu akzeptieren.

 

Inhalte

Wie Sie lernen die Energie der Achtsamkeit zu erzeugen - wie Sie Loslassen erfahren können-  wie Sie bewusste Konzentration üben können

  1. Achtsame Atmung
  2. Die Atmung mit der Körperwahrnehmung verbinden
  3. Körperspannungen erkennen und loslassen
  4. Freude und Glück im Augenblick erzeugen können
  5. Dankbarkeit ausüben und im Lebensfluss statt Widerstand sein
  6. Mit schmerzhaften Gefühlen umgehen können

Umrahmt wird die Meditation von Körperwahrnehmungsübungen und Visualisationen. Den Abschluss bildet jeweils eine Herzmeditation

 

Daten 2021

6 Meditationsabende in der Praxis am Stadpark im Herzen Winterthurs
für Geübte und Beginner geeignet jeden zweiten Dienstag: 15. Juni, 29. Juni, 06. Juli, 20. Juli, 09. August 2021 weitere Daten folgen

Zeit    

19.00h - 20.00h

Ort

Praxis am Stadtpark, Stadthausstrasse 41, 8400 Winterthur

Kosten

CHF 25.- pro Abend

CHF 130.- für 6 Meditationsabende

Verbindliche Anmeldung: omnia-kt@bluewin.ch oder 079 225 53 00

 

NEU jeden letzten Mittwoch im Monat

Beginn: 25. Mai, Ausnahme: Montag 21. Juni (Sommersonnwende), 25. August, 29. September, 28. Oktober, 24. November, 22. Dezember 2021

Zeit    

19.00h - 20.00h

Ort

Besammlug Dorfbrunnen Iberg. Von da aus gehen wir fünf Minuten zu fuss in den Wald oder Praxis Omnia an der Ibergstrasse 67 in 8405 Winterthur

Kosten

Kostenbeteiligung für die Raummiete CHF 15.- pro Abend (der Überschuss wird einer Stifung in Winterthur gespendet)