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in einem entspannten Körper kann der Geist zur Ruhe kommen

Achtsamkeit ist die bewusste Aufmerksamkeit sich selbst und anderen gegenüber

Die eigenen Gedanken und Emotionen erkennen und ohne Beurteilung akzeptieren.

Um darin Übung zu erlangen und diese Fähigkeit in den Alltag zu integrieren, führe ich jeden letzten Mittwoch des Monats eine Meditationsstunde durch und würde mich freuen, Sie das nächste Mal begrüssen zu dürfen. 

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Inhalte

  • Achtsame Atmung

  • Körperwahrnehmung

  • Visualisation

  • Herzmeditation

Daten 2021

28. Oktober, 24. November, 22. Dezember 

Daten 2022

26. Januar, 23. Februar, 30. März, 27. April, 25. Mai, 29. Juni, 31. August, 28. September, 27. Oktober (Donnerstag), 30. November, 20. Dezember (Dienstag)

Zeit  

19.00h - 20.00h

Ort

Gemeinschaftszentrum Chiesgrueb Winterthur Seen / Iberg

Kosten

CHF 15.- pro Abend

Auskunft und Anmeldung

Melden Sie sich mit dem untenstehenden Kontaktformular für den nächsten Meditationsabend an.