in einem entspannten Körper kann der Geist zur Ruhe kommen
Achtsamkeit ist die bewusste Aufmerksamkeit sich selbst und anderen gegenüber
Die eigenen Gedanken und Emotionen erkennen und ohne Beurteilung akzeptieren.
Um darin Übung zu erlangen und diese Fähigkeit in den Alltag zu integrieren, führe ich jeden letzten Mittwoch des Monats eine Meditationsstunde durch und würde mich freuen, Sie das nächste Mal begrüssen zu dürfen.
Inhalte
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Achtsame Atmung
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Körperwahrnehmung
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Visualisation
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Herzmeditation
Daten 2021
28. Oktober, 24. November, 22. Dezember
Daten 2022
26. Januar, 23. Februar, 30. März, 27. April, 25. Mai, 29. Juni, 31. August, 28. September, 27. Oktober (Donnerstag), 30. November, 20. Dezember (Dienstag)
Zeit
19.00h - 20.00h
Ort
Gemeinschaftszentrum Chiesgrueb Winterthur Seen / Iberg
Kosten
CHF 15.- pro Abend
Auskunft und Anmeldung
Melden Sie sich mit dem untenstehenden Kontaktformular für den nächsten Meditationsabend an.